Omschrijving
Nood aan tijd voor jezelf? Om je batterijen op te laden? Je te laten voeden door de kracht van de natuur? Om hierdoor vooral je Eigen Natuur terug te voelen?

We nodigen je graag uit om samen met ons een hele dag in de natuur te zijn om ons te herbronnen.
Onder het koesterende bladerdak van de bomen, op het tapijt van moeder Aarde, in het gezelschap van vogels, andere natuurwezens en de Elementen op Provinciedomein Nieuwenhoven (Sint-Truiden)

PROGRAMMA:

10.00 uur: Mind-Walk® – een meditatieve natuurwandeling, begeleid door Pascale Sterkendries
12.00 uur: Lunch in restaurant ’t Kelshof (op Domein Nieuwenhoven)
14.00 uur: EcoNIDRA sessie – een liggende rustmeditatie & natuurverbinding, begeleid door Linda Beekelaar
15:00 uur: Thee-ceremonie & deelcirkel



Mind-Walk® is dieper verbinden met de natuur in jezelf midden in de natuur op een Mind-Walk wijze.
Je voelt je fitter, je ervaart innerlijke rust, ontspanning, meer balans en kracht en je leeft bewuster je leven.
Het is meer dan wandelen alleen. Het is thuiskomen in jezelf. Jezelf in balans wandelen. Genieten en vooral aanwezig zijn in dit moment. Jouw me-time moment voor nieuwe energie. Je gaat jezelf herbronnen in de natuur.

MIND-WALK® is mindfull wandelen in de natuur met een methode opgebouwd uit 6 pijlers:

Natuur bewustwording / bewustzijn
Wandelmeditatie
Mindfull bewegen: Pose reeksen met invloeden uit Yoga, Tai Chi, dans…
Mind : Mindset, gedachtenkracht, creatiekracht, omdenken en mindfulness
Relaxatie: Ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie en visualisatie
Bewustzijnsankers: presents in the present om nieuwe verbindingen te leggen in de hersenen

Inclusief: geschenkje, mooie natuur, meer rust in je hoofd en lichaam en kennismaking met gelijkgestemden


ECONIDRA™ is een tak van Yoga Nidra, samengebracht met helende elementen uit Nature & Forest Therapy. Het is een diepe ontspanning waarin je wordt begeleid door het gebied tussen wakker zijn en slapen. Tijdens een sessie maak je een reis door je zintuigen, je lichaam en de aarde.

Het enige dat je hoeft te doen is een plek te kiezen waar je ongestoord en comfortabel kunt liggen.
Tijdens deze Natuur Retraite gaan we heerlijk liggen middenin de natuur.


PRIJS:
€ 65,00 incl. lunch, thee-ceremonie, begeleiding & presentje.

INSCHRIJVEN:
Je kunt je inschrijven via mail of per telefoon: 011-182486

PRAKTISCHE ZAKEN (om mee te brengen):
Wandelschoenen of sandalen voor de Mind-Walk.
Yogamat of matras + dekentje voor de EcoNIDRA sessie