Omschrijving

Satsangha Meditatie Retraite – thuiskomen in wie je werkelijk bent

Een paar dagen helemaal uit de drukte stappen. Vertragen. Verstillen. Mediteren. Yoga en Qigong. En samen onderzoeken wat er voorbij het denken te ontdekken valt.

Tijdens de Satsangha Meditatie Retraite op het Helios Centrum in Heerde krijg je de ruimte om dieper te ontspannen in jezelf en zo meer te ervaren wie je werkelijk bent.

Een retraite voor echte verdieping

Misschien verlang je naar rust in je hoofd. Misschien wil je je meditatie verdiepen. Of voel je dat er iets in je leeft dat je moeilijk in woorden kunt vatten: een verlangen om dichter bij jezelf te komen, voorbij de dagelijkse drukte en het voortdurende denken.

Deze retraite is voor mensen die daar serieus tijd en aandacht aan willen geven. Je hoeft geen jarenlange meditatie-ervaring te hebben. Wel vragen we van je dat je je gedurende deze dagen werkelijk committeert aan het programma. Juist die betrokkenheid maakt een diepe gezamenlijke beoefening mogelijk.

We combineren verschillende vormen van meditatie met Kundalini Yoga, Qigong, ademwerk, Zijnsgerichte en hart-openende oefeningen. De ochtenden zijn in stilte. Zo ontstaat er ruimte voor verdieping, bewustwording en een directe ervaring van je eigen Ware Aard. De retraite is geschikt voor zowel beginners als ervaren mediteerders.

We werken ook in tweetallen vanuit de vraag: Wie ben ik werkelijk, voorbij mijn gedachten, overtuigingen en verhalen? Niet als een vraag om over na te denken, maar vooral als een uitnodiging om je Ware Zelf direct te ervaren.

Wat kun je verwachten?

We mediteren dagelijks als groep. Daarbij maken we gebruik van verschillende meditatievormen, waaronder Vipassana en geleide meditaties, zoals de Tibetaanse Hartmeditatie en Zelfonderzoek.

Een typische ochtend begint vroeg en in stilte:

• 7.15 uur: een extra meditatieronde voor wie verder wil verdiepen
• 8.15 uur: Kundalini Yoga en aansluitend een zitmeditatie
• na het ontbijt: een tweede meditatiesessie

Je kunt kiezen voor meditaties van 50 minuten, of voor een vorm van 40 minuten mediteren gevolgd door 10 minuten naliggen.

In de middag starten we met Qigong of een andere meditatieve bewegingsvorm met aansluitend een zitmeditatie. Door de dagen heen krijg je begeleiding in verschillende meditatietechnieken, zodat je niet alleen tijdens de retraite kunt verdiepen, maar ook vertrouwen en ervaring opdoet om je beoefening thuis voort te zetten.