Omschrijving

Dieper thuiskomen in je Ware Zelf

Een intensieve 5-daagse meditatie retraite voor wie dieper wil thuiskomen in zijn Ware Zelf. Tijdens deze zesdaagse Satsangha Meditatie Intensive op Helios Centrum in Heerde krijg je alle ruimte om je meditatie te verdiepen.

Er is veel stilte, weinig afleiding en volop gelegenheid om te rusten in het Zijn. Deze meditatie intensive is bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met meditatie en verlangen naar een verdere verdieping van hun meditatie-pad.

Een retraite voor verdieping en verstilling

Heb je al eerder een meditatie retraite gevolgd of mediteer je al regelmatig? En merk je dat je verlangen om werkelijk thuis te komen in jezelf steeds sterker wordt?

Dan kan deze Satsangha Meditatie Intensive precies de bedding zijn waar je naar zoekt. In vergelijking met onze gewone Satsangha Meditatie Retraite is er meer stiltetijd, minder seva en meer ruimte voor intensieve meditatie en zelfonderzoek.

Vier meditatierondes per dag

Door de dag heen zijn er vier meditatierondes. We beginnen onder andere met Mahamudra, Spinal Breathing, Kundalini Yoga, Yin Yoga of Qigong, gevolgd door een stille meditatie.

Je kunt kiezen voor 40 minuten meditatie met naliggen of 50 minuten zonder naliggen. Er zijn zowel Vipassana meditaties als geleide meditaties. De ochtenden zijn in stilte, zodat je steeds dieper kunt zakken in rust, aandacht en bewustzijn.

Rusten in het Zijn

De essentie van deze meditatie intensive is niet het bereiken van een bijzondere staat of spirituele ervaring. Het gaat er juist om te ontdekken wat er altijd al aanwezig is: het open bewustzijn dat getuige is van alles wat zich aandient.

Je leert steeds duidelijker het verschil ervaren tussen je Ware Zelf en het ego – tussen wat je wezenlijk bent en de gedachten, emoties, reactiepatronen en verhalen waarmee je jezelf gewoonlijk identificeert.

Zelfonderzoek en Zijnsgerichte oefeningen

Naast de stille meditatie is er ruimte voor Zijnsgerichte oefeningen, zelfonderzoek en contactoefeningen. Ook kunnen er spontane satsang-sessies ontstaan: levende vraag-en-antwoordsessies waarin we steeds opnieuw verwijzen naar wie je werkelijk bent.

Pijnlijke of beperkende overtuigingen kunnen liefdevol worden onderzocht, niet om jezelf te verbeteren, maar om te ontdekken wat waar is en wat je niet langer hoeft vast te houden.