Omschrijving
Yoga nidra sessie.

Bewuste ontspanning – diepe rust met een spoor van bewustzijn
Yoga Nidra betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’.
Het is een systematische methode waarbij je lichaam volledig ontspant, terwijl je geest in een staat blijft van bewust waarnemen.
Je lijkt te slapen, maar van binnen ben je helder.
Via gerichte aandacht, adem, visualisaties en intenties daal je steeds dieper af in jezelf.
Je fysieke lichaam en een groot deel van je geest komen tot diepe rust, maar een klein deel blijft wakker en bewust.
Dit noemen we ook wel: bewuste slaap.

Tijdens een sessie verandert je hersenactiviteit:
Je zakt langzaam van bèta (waken) naar alfa (ontspanning), vervolgens naar theta (dromen) en zelfs delta-golven (diepe slaap).
Je komt in een staat waarin:
🌿 je zenuwstelsel tot rust komt
🌿 je lichaam diep herstelt
🌿 je brein ruimte maakt voor verwerking
🌿 je energie weer gaat stromen
Je opent de deur naar innerlijk herstel, heldere inzichten en creatieve doorbraken – zonder dat je iets hoeft te doen.

Omdat je lichaam weet hoe te ontspannen – als je het maar de ruimte geeft.
Omdat jouw onderbewustzijn jou iets wil vertellen.
Omdat echte rust pas komt als ook je innerlijke systemen mogen verzachten.

Yoga Nidra is thuiskomen in jezelf.
In stilte. In zachtheid. In volledige overgave.
Na de sessie trekken we een kaart en gaan we in verbindend gesprek.
Kopje thee en wat lekkers. Je hoeft alleen maar te zijn.

Jouw Bijdrage € 25

Voel je welkom!