Omschrijving
Een reis waarin je adem en je lichaam weer samenkomen.

Een plek waar je rust vindt, waar je adem weer ruimte krijgt en waar spanning mag smelten. Waar je niet hoeft te praten, maar waar je mag voelen. Waar je systeem tot rust komt en je zenuwstelsel de ruimte krijgt om te ontspannen.

Deze reis maken we samen, begeleid door lichaamsgerichte therapeuten Judith Mulder & Daan Karsten.

Wat is deze reis?
Een serie van zeven dagdelen waarin we je meenemen in ademsessies, actieve meditatie en lichaamswerk. Alles gebeurt in een veilige, rustige setting. Je hoeft niets te kunnen, niets te fixen. Je hoeft alleen maar te zijn.

Gedurende 3 donderdagavonden en 2 volledige zaterdagen duiken we samen in ademwerk en het ontdekken van wat er leeft in je lichaam. Je hebt geen ervaring nodig – alleen de bereidheid om te ademen en te voelen.

Voor wie?
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar ademwerk, die spanning wil loslaten, die meer verbinding wil voelen met zijn of haar lichaam, of die meer rust en aanwezigheid zoekt.
Ervaring is niet nodig – alleen een open hart en de wens om te ademen en te voelen.

Wat kun je verwachten?
Tijdens deze reis gebruiken we:
• Ademsessies – dieper ademen, gericht op het loslaten van spanning en het openen van je systeem
• Actieve meditatie – beweging om energie te laten stromen en ruimte te creëren
• Lichaamswerk – leren luisteren naar je lichaam zonder oordeel
• Een veilige groepservaring – samen ademen, samen verzachten
Deze sessies helpen je om:
• Spanning los te laten
• Emoties te ervaren en ruimte te geven
• Je adem weer te voelen als een bron van rust en kracht

Waarom ademwerk?
Je adem weet meer over jou dan je hoofd vaak begrijpt.
Door bewust te ademen, krijg je ruimte om dieper in jezelf te zakken: in je lichaam, je waarheid, je midden.
Ademwerk opent deuren naar meer rust, meer aanwezigheid en meer verbinding met jezelf.
Je bent welkom

Als je voelt dat deze reis je roept, luister dan.
Je hoeft niets te presteren, niets te bewijzen. Je mag komen zoals je bent.

Ademen is thuiskomen. En wij ademen graag met je mee. 🤍

📅 Data & tijden:
Donderdag 27 augustus – 19:00-22:00
Donderdag 24 september – 19:00-22:00
Zaterdag 24 oktober – 10:00-16:00
Donderdag 5 november – 19:00-22:00
Zaterdag 21 november – 10:00-16:00

Trainers:
Daan Karsten & Judith Mulder

Locatie:
Cultuurcentrum Leeuwarden, Dirk Boutsstraat 36, 8932 CT Leeuwarden

Kosten:
€ 500,-

Informatie & opgave:
Daan Karsten, daan@heldereweg.nl, 06-36083675
Judith Mulder, judith@inner-werk.nl, 06-81548657
Direct inschrijven: https://heldereweg.nl/inschrijven-workshops/