Omschrijving
31 dagen lang ochtendmeditaties in de maand maart.
Een jaarlijks terugkerend event waar vorige edities meer dan 200 mensen aan meededen.

De dagelijkse ochtendmeditaties van het Meditatie Instituut Nederland bieden een rustige en verbonden start van de dag. Op doordeweekse dagen beginnen de sessies om 5:45 en in het weekend om 6:30. De meditaties vinden online plaats via Zoom, waardoor je vanuit je eigen huis kunt deelnemen terwijl je toch de kracht van gezamenlijke beoefening ervaart. De sessies zijn vrij toegankelijk en geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars.

Elke ochtend bestaat uit een combinatie van stilte en geleide meditatie. Sommige dagen zijn volledig stil, andere dagen worden begeleid met aanwijzingen om de aandacht te verzamelen, het lichaam te ontspannen en de geest helder te maken. Deze afwisseling zorgt ervoor dat je je eigen ritme kunt vinden en ondersteunt je in het ontwikkelen van een regelmatige beoefening.

Na afloop is er kort ruimte om iets te delen of een vraag te stellen. Dit is geheel optioneel, zodat je vrij bent om direct door te gaan met je ochtend, of juist een moment te nemen om ervaringen uit te wisselen. Het samen mediteren aan het begin van de dag helpt om meer focus, rust en stabiliteit mee te nemen in de rest van je dag.

De ochtendmeditaties zijn speciaal bedoeld voor mensen die een ondersteunende structuur zoeken. Veel deelnemers merken dat het vroege tijdstip helpt om meditatie een natuurlijk onderdeel van hun leven te maken. De sfeer is warm, eenvoudig en zonder verwachtingen: je hoeft niets te bereiken, je bent simpelweg welkom om aanwezig te zijn.

De deelname is kosteloos. Wie wil kan vrijblijvend een donatie doen om de meditaties te ondersteunen. Het is een uitnodiging om de dag te beginnen vanuit aandacht, helderheid en verbondenheid met anderen die hetzelfde pad bewandelen.

Meer informatie op www.meditatieinstituut.nl