Cursus Ontspannen kun je leren

Sophie de Winter
03-03-2025
20:30
Bussum
Noord-Holland
€110
healing
meditatie


Ontspannen kun je leren, breng rust in je dagelijks leven.
Cursus van 8 lessen start maandag 3 maart 2025.

We hebben allemaal te maken met stress, maar hoe ga je daarmee om? Stress werkt door in alle delen van ons leven. Je hoofd vol gedachten, spanning in je lichaam en het bepaalt ook hoe je je voelt en reageert in je werk en relaties. Deze cursus is om te ervaren hoe je meer ontspanning, balans en rust brengt in verschillende delen van je leven.

In 8 lessen van een uur leer je:
- Omgaan met gedachtes en emoties te herkennen
- Uit je hoofd en in je lichaam te komen met eenvoudige lichaamsoefeningen
- Sneller herkennen wanneer je spanning ervaart en wat voor jou werkt om spanning los te laten en weer in balans te komen.
- Wat voor jou werkt om te ontspannen
- Je ademhaling te gebruiken en andere eenvoudige ontspanningsoefeningen om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
- Dit alles helpt je stressbestendiger te worden en is goed voor een sterker immuunsysteem en ook een betere nachtrust.
- In iedere les ervaar je ontspannende begeleide meditaties, visualisaties en klankontspanning van onder meer klankschalen, drum en stem.

7 maandagen in maart en april en een zondagochtend buiten op de Bussumerheide.
Data 2025: maandag 3, 10, 17, 24 en 31 maart, 7 en 14 april en zondag 13 april
Locatie: Centrum Piith, Laarderweg 65 in Bussum
Tijdstip: 20.30-21.30 uur
Kosten: 110 euro
Aanmelden: zie www.sophiedewinter.nl

Docent is Sophie de Winter. Zij werkt als meditatiebegeleider en intuïtief coach. Inspiratie voor de oefeningen komt uit allerlei vormen van ontspanning, zoals in beweging, intuïtief tekenen, zelfhealing en chakrapsychologie, klanken en resonantie.

Een deelnemer aan een eerdere cursus schreef:
“Op de maandagavond volg ik de meditatie van Sophie, wat heel ontspannen is. De sfeer is ontzettend prettig, zo ook Sophie zelf en haar begeleidende stem. Doordat de meditatie redelijk laagdrempelig is, is het voor iedereen fijn om mee te doen. Ook als je nog geen ervaring hebt met mediteren. Een echte aanrader!”
Evenement / Agenda delen: