Omschrijving
Instap aanbod Zijnsgeoriënteerde meditatie voor alle niveaus

In vijf avonden maak je kennis met de basisbeoefening van Zijnsgeoriënteerde meditatie. We starten op 23 april in Utrecht centrum in een kleine groep van 6-8 deelnemers.

Wat is Zijnsgeoriënteerde meditatie en wat doet het?

Zijnsgeoriënteerde meditatie is een manier van mediteren die geïnspireerd en gebaseerd is op Boeddhistische stromingen, met name Dzogchen.
Zijnsgeoriënteerde meditatie brengt je geest thuis in zijn oorspronkelijke aard, de open ruimte van Zijn. Zijnsgeoriënteerde meditatie gaat over het zichtbaar laten worden van jouw altijd aanwezige vrije aard door de bedekkende lagen eraf te halen.

Doel:

Kennis maken met de basis beoefening van Zijnsgeoriënteerde meditatie en Zijnsoriëntatie en zelfstandig thuis kunnen mediteren.

Wat beoefenen we?

Gedurende vier avonden beoefenen we de eerste vier fasen van Zijnsgeoriënteerde meditatie. Op de vijfde avond herhalen en verdiepen we de eerdere beoefening en we kijken op alle avonden hoe we thuis kunnen blijven beoefenen.

Thema’s op de avonden:

- het openen van het fysieke en energetische lichaam in staande en bewegende- en zitmeditatie
- de dagelijkse geest ontspannen en aandacht in de ruimte laten rusten
- diep loslaten en gronden, wat diepe ontspanning teweeg brengt
- de zithouding beoefenen met klassiek Tibetaanse instructies
- de motivatie om te mediteren onderzoeken
- contact maken met de rijkdom van Zijn en de Spirit dimensie

Niet ‘doen’ is de stijl die we beoefenen

Jouw vrije verlichte aard is al aanwezig, dus je hoeft in feite maar weinig te doen. De stijl van werken is dan ook subtiel en zachtzinnig. Wat doen we? We maken een breuk met de gewoontes van de dagelijkse geest die ons voortdurend opjaagt en maakt dat we ons onrustig voelen. Door de dagelijkse geest te doorbreken, krijg je weer zicht op je vrije aard en ontspan je in de ruimte die ontstaat.

Interactief

Het is een interactieve stijl, de leraar geeft aanwijzingen en vraagt om reactie. De leraar en studenten verkennen op deze wijze samen de open ruimte van de geest en inspiratie wordt gemakkelijk wakker.

Wanneer: vijf dinsdagavonden van 19.00-21.00 uur
Waar: in het centrum van Utrecht, Doelenstraat 28A (Amsterdam volgt spoedig)
Niveau: voor beginners en gevorderden
Bijdrage: €137,50 voor vijf avonden volgend op elkaar
Data: dinsdagavond 23 april , 7, 14, 21, 28 mei
Deelnemers: 6 – 8 deelnemers
Leraar: Juliette Bonarius

Heb je interesse in meditatie en spiritualiteit geef je dan snel op. Je bent van harte welkom!