Omschrijving
Lu Jong komt uit de diamanten teachings uit Tibet:

- Lu Jong bevat enorme wijsheid van de natuur (Bön) en hoe lichaam en mind optimaal samenwerken. Je ervaart de 5 elementen in de natuur, in je lichaam en hoe ze ook je mind helpen als in balans!

- Tantrayana wijsheid over het subtiele lichaam en energie en hoe we het lichaam kunnen gebruiken als voertuig voor transformatie. Met een gegronde uitgangspositie, vloeiende bewegingen, adem en mindfulness openen we de lichaamskanalen waardoor je energie goed stroomt en vitale nutriënten en hormonen daar aankomen waar nodig. Je laat spanning los. We dragen zorg voor een gezonde en flexibele ruggengraat en geven een boost aan onze gezondheid. Met Lu Jong bereik je via je lichaam op een heel effectieve manier ook je mind. Je transformeert negatieve emoties en komt meer thuis bij jezelf, in je natuurlijke staat.

- Tibetaanse geneeskunst: het wordt ook wel Tibetaanse Helende yoga genoemd. Lu Jong heeft enorme benefits voor je fysieke en mentale gezondheid en je vitaliteit. En om thuis te komen in je ware natuur.

Lu Jong is heel toegankelijk en tegelijk krachtig en zeer effectief. Lu Jong brengt ons in het nu en werkt heel grondend. Je ervaart meer ruimte in je lichaam, je hoofd en in je leven. Inzichten komen spontaan. Lu Jong helpt om geïnspireerd en gelukkig te zijn en in je kracht te staan. De bewegingen zijn geschikt voor iedereen, alle leeftijden.

Boeddhistisch leermeester Tulku Lobsang Rinpoche heeft Lu Jong naar het Westen gebracht en dankzij hem kunnen wij nu de enorme benefits ervaren in ons dagelijks leven. Mariette de Kroon is Teacher Trainer sinds 2009.

Inhoud 3 daagse:

- Introductie in Lu Jong, de oorsprong, hoe het werkt, de voordelen.

- Voel de 5 elementen in de natuur, in je lichaam en als kwaliteiten in je mind.

- Leer over je subtiele lichaam en een paar belangrijke principes uit de Tibetaanse Geneeskunst.

- Practice, je ervaart de hele serie Lu Jong, inclusief ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning. De serie bestaat uit 21 bewegingen (en 2): 5 Elementen, 5 Lichaamsdelen (musculo-skelettair). 5 Vitale Organen. 6 Oefeningen met specifieke benefits voor gezondheid en geluk (en de 2 extra: 1 helpt om te slapen en 1 bevordert wakkerheid)

- Inclusief: Hand-outs en guidelines voor je practice

Je kunt tijdens deze retreat heerlijk opladen en tegelijk mooie wijsheidstools meenemen naar huis.
Dit is ook een hele mooie gelegenheid om uitgebreid te verkennen of de Lu Jong docenten opleiding iets voor je is.
Wil je meer weten, neem dan contact op: mariette@kiflow.nl / 06-14995059

Deze 3 daagse wordt deskundig begeleid door:
Mariette de Kroon - Lu Jong Teacher Trainer in de overdrachtslijn van Tulku Lobsang Rinpoche
Adres: Perenstraat 243, Den Haag
Data/tijden: Vrijdag 13:00-18.00 - Zaterdag 10.30-17.30 - Zondag 10.00 - 17.00
Bijdrage: € 333 inclusief hand-outs, lunch, koffie, thee, chai, granenkoffie en lekkers.

Info/aanmelden: mariette@kiflow.nl / tel: +31 6 14 995 059
www.KiFlow.nl