Omschrijving
Healthy Planet, Happy Life - Caring voor onszelf, anderen en de wereld

Dit weekend staat volledig in het teken van een gezond, gelukkig en duurzaam leven. Je ervaart hoe zorg voor jezelf en zorg voor je omgeving niet alleen samengaan, maar elkaar juist versterken. We onderzoeken de samenhang tussen een gezonde levensstijl en een duurzame toekomst voor de Aarde — met aandacht voor hoofd, hart en handen.

Er zijn inspirerende lezingen en reflecties op ons dagelijks leven. We gaan naar buiten, de natuur in, en beoefenen Kum Nye Dans om een gevoel van positieve energie en vitaliteit te stimuleren. Een weekend om op te laden, te verdiepen en geïnspireerd te raken — en meer in balans te komen met jezelf, anderen en de Aarde.

De overtuiging dat zorg voor jezelf onlosmakelijk verbonden is met zorg voor de Aarde vormt de basis van dit weekend. Vanuit die visie verzorgt Marion Pluimes van de Groene Kookacademie de maaltijden. Marion brengt al jarenlang op inspirerende wijze de Natuurkeuken onder de aandacht, met biologische, regionale en seizoensgebonden groenten als basis. Daarmee is dit weekend een bijzondere kans om jezelf letterlijk én figuurlijk te voeden.

"Met oprechte zorg voor onszelf, onze medemens en de wereld waarin we leven, kunnen we een groter gewaarzijn ontwikkelen."

Dit weekend is geïnspireerd op een BBC-filmpje dat laat zien hoe het leven eruit kan zien in een duurzame, groene stad van de toekomst. Je ziet mensen die veel bewegen, buiten zijn, in de tuin werken en samen dingen ondernemen — kortom, allemaal ingrediënten voor een gezond, plezierig én duurzaam leven.

Ook wij gaan aan de slag met activiteiten en oefeningen die ontspanning, voldoening en positieve energie geven, zoals Kum Nye Dans, caring-oefeningen en stiltewandelingen in het bos rondom het centrum.

Aandacht en zorg voor jezelf zijn nodig om met positieve en daadkrachtige energie in de wereld te staan. Kum Nye Dans speelt daarin dit weekend een bijzondere rol.

Programma 13-15 Maart 2026

De retraite start op vrijdag 13 Maart om 16.30 uur. Vanaf 15.30 uur ben je welkom op het centrum. De retraite eindigt op zondag 15 Maart na de lunch om 14.00 uur.

Friday
16.00 - 16.30 Arrival and check-in
16.30 - 17.30 Retreat session one
18.00 - 19.30 Dinner and clean-up
19.30 - 21.00 Retreat sessions two

Saturday
07.00 - 07.45 Early morning practice
08.00 - 09.00 Breakfast and clean-up
10.00 - 11.30 Retreat session three
11.30 - 12.00 Tea/coffee break
12.00 - 13.00 Retreat session four
13.00 - 14.00 Lunch and clean-up
14.00 - 15.30 Private time for rest, walking, practice or work (kitchen or garden)
15.30 - 16.00 Tea/coffee break
16.00 - 17.30 Retreat session five
18.00 - 19.30 Dinner and clean-up
19.30 - 21.00 Retreat session six

Sunday
07.00 - 07.45 Early morning practice
08.00 - 09.00 Breakfast and clean-up
10.00 - 11.30 Retreat session seven
11.30 - 12.00 Tea/coffee break
12.00 - 13.00 Retreat session eight
13.00 - 14.00 Lunch and clean-up

Kosten
De kosten voor het weekend zijn € 295,00 voor een gedeelde kamer met twee bedden en €395,00 per persoon voor een privékamer met twee bedden. De prijs van de retraite is inclusief alle huisgemaakte maaltijden.

Taal: Nederlands

Instructeurs

Guda van der Lee
Guda is opgeleid als wetenschappelijk onderzoeker in de fysische geografie. In 2004 maakte ze de overstap naar het Montessori-onderwijs, totdat ze in 2012 de kans kreeg om bij het Nyingma Centrum bij Uitgeverij Dharma te gaan werken. Sinds 2017 geeft Guda ook Caring-lessen en Tibetaans bij Nyingma Centrum Nederland. Guda woont en werkt in het nieuwe Stupa Centrum.

Ton van der Scheer
Ton geeft sinds 2013 les in Kum Nye in Leiden en bij het Nyingma Centrum in Amsterdam. Hij volgde lerarenopleidingen bij Dharma Publishing voor Kum Nye Relaxation, Joy of Being en Kum Nye Dancing. Mede hierdoor heeft hij de afgelopen jaren extra aandacht besteed aan de meer expressieve ‘gebaren’ van Kum Nye Dans. Ton studeerde middeleeuwse geschiedenis aan de Universiteit Leiden en werkt als journalist voor een tijdschrift over tuinbouw.

Hans Renssen
Hans is gepensioneerd hoogleraar in onderzoek naar klimaatverandering. Zijn belangrijkste onderzoeksinteresse is de impact van klimaatverandering op het milieu, met een focus op klimaatveranderingen in de afgelopen 150.000 jaar en in relatie tot de voortdurende opwarming van het klimaat. Hans woont op het Stupa Centrum