Omschrijving
Ademen – Een Reis naar Binnen

Een zesdelige ademreis in verbinding met je lichaam, je systeem en jezelf.
Er is een plek waar je lichaam zachter kan worden.
Waar je adem weer ruimte krijgt.
Waar je niet hoeft te praten, maar mag voelen.
Waar spanning mag smelten en je zenuwstelsel eindelijk rust ervaart.
Die plek creëren we samen tijdens dit ademtraject van zes dagdelen, begeleid door twee lichaamsgerichte therapeuten: Judith Mulder & Daan Karsten.

Wat is dit traject?
Dit traject bestaat uit 5 bijeenkomsten waarin we je meenemen in verschillende ademsessies en actieve meditaties.

Alles gebeurt in een veilige, gedragen setting.
Je hoeft niets te “kunnen”.
Je hoeft niets te fixen.
Je hoeft alleen te zijn.
Gedurende vier donderdagavonden én één volledige zaterdag dompelen we ons onder in ademwerk, bewustzijn en verzachting:

Data:
• 12 februari — 19.00 tot 22.00
• 19 februari — 19.00 tot 22.00
• 7 maart — 10.00 tot 17.00
• 12 maart — 19.00 tot 22.00
• 26 maart — 19.00 tot 22.00

Voor wie is dit traject?
Voor iedereen die:
• nieuwsgierig is naar ademwerk
• spanning, blokkades of stress wil verzachten
• dichter bij zijn/haar lichaam wil komen
• meer aanwezigheid en rust wil ervaren
• wil leren vertrouwen op de adem als gids
• een veilige groep zoekt om in te landen

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk.
Alleen bereidheid om te ademen en te voelen is genoeg.

Wat kun je verwachten?
Tijdens dit traject gebruiken we:
• Ademsessies - dieper ademen en begeleid, gericht op loslaten en openen
• Actieve meditaties - om spanning te ontladen en je systeem in beweging te brengen
• Lichaamsgericht werken - leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt, zonder oordeel
• Een gedragen groepservaring - samen ademen, samen verzachten

Deze sessies helpen je om:
• blokkades te verzachten
• rust te vinden
• emoties ruimte te geven
• opnieuw verbinding te maken met je adem – je meest natuurlijke medicijn

Waarom ademwerk?
Omdat je adem iets weet over jou wat je hoofd vaak niet begrijpt.
Je adem vertelt je waar je spanning draagt, waar je vasthoudt, waar je jezelf overslaat.
Door bewust te ademen ontstaat ruimte om te zakken in jezelf, in je lichaam, je waarheid, je midden.

Veiligheid voorop.
Ademwerk opent. Het kan veel openen en intens zijn, daarom werken we alleen met een heldere intake vooraf, wanneer je nog niet bekend bent met een van ons.
Zo kunnen we jou zo goed mogelijk begeleiden, afgestemd op jouw lichaam en jouw verhaal. Heb je al eens meegedaan aan een van onze trajecten of ben je client bij ons? Dan is dit niet nodig.

Begeleiding door Judith Mulder & Daan Karsten
Beiden zijn lichaamsgerichte therapeuten met een liefde voor adem, lichaam en bewustzijnswerk.
Samen brengen zij ervaring, zachtheid en humor mee in dit traject met ruimte voor jou om te landen, te vertrouwen en te openen.

Je bent welkom
Als je voelt dat dit je roept, luister dan.
Je hoeft niets te presteren, niets te bewijzen.
Je mag komen zoals je bent.
Ademen is thuiskomen.
En we ademen graag met je mee.

Meer informatie of vragen? daan@heldereweg.nl / 06-36083675
Direct aanmelden? Ga naar https://www.innerwerkmetjudith.nl/ademen
De groep houden we bewust klein: veiligheid en aandacht staan centraal.