Omschrijving
In onze drukke, veranderlijke wereld is het zo heerlijk om je te verbinden met de rust en stabiliteit van het bos. In deze Week van de Natuur ligt het bos voor je open om je te verwelkomen, als een warm bad.

Verbinding en rust
Tijdens het bosbaden voel je je dieper verbonden met de bomen, vogels, de aarde. Er is weer ruimte om tijdsdruk, zorgen en anderen los te laten. Je komt thuis in de natuur.

Workshop
Met maximaal 6 deelnemers gaan we het bos in (nabij Renkum). De bosbezinning starten we met het Japanse bosbaden 'shinrin yoku'. Een prachtige methode waarbij je je zintuigen opent. Dit geeft een nieuwe en diepere beleving van de bomen, planten, insecten, de aarde. Je zintuigen baden in de weelderige natuur.

Via een bijzondere oefening verbind je je diep met een boom of struik. Deze ervaring verfrist en verruimt vaak je blik op de bomen, die je tot dat moment gewoon 'boom' genoemd hebt.
Daarna is er ruimte voor solo-tijd op een fijne plek die je zelf kiest. Ter afsluiting kijken we terug op wat het bos je heeft gebracht.

Wat neem je mee
Naast de rust en de diepere verbinding met het bos, ontvang je vaak ook:
🦉inzichten in lastige situaties
🌳het gevoel deel te zijn van de natuur
🌲een boost voor je immuunsysteem
🐞contact met je innerlijke kracht en vrijheid

Het genezende bos
Veel wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat het bos geneest. Al na 30 minuten daalt de bloeddruk, worden stresshormonen afgebroken en krijgt het immuunsysteem een impuls. Dit bosbad van 2,5 uur geeft een vol effect.

Waardes
Naast een luchtige, speelse benadering vind ik ook dit belangrijk:
🌻 Voluit genieten van wat de natuur voor en met je doet.
🦋 Loskomen van wat je beperkt.
☘️ Variatie in de oefeningen, want we leren allemaal anders.
☁️ Veel ruimte bieden voor het opdoen van je eigen inzichten

Iets voor jou?
Absoluut als je je relatie met de natuur wilt verdiepen! Als je zin hebt om te leren in en door de natuur. Alle oefeningen zijn heel toegankelijk en vragen niet om pre-ervaring op welk gebied dan ook.
Misschien ben je niet gewend om een tijdje alleen in het bos te zijn? We blijven altijd bij elkaar in de buurt, op gehoorafstand.

😍 Ga je mee?
Deze ochtend is een échte rustgever voor alle prachtige natuurliefhebbers die op zoek zijn naar een diepere verbinding met de natuur. Je voelt je gedragen, verbonden en gesterkt in en door de natuur. Je bent zó welkom!