Omschrijving
Masterclass Ademhaling als medicijn
Ontdek de healende kracht van ademhaling voor een vitaal lichaam in balans.
Ademen staat voor mij heel primair voor leven.
Hoe fijn is het dat de wetenschappelijk heeft bewezen dat je met een bewuste goede ademhaling, verschillende lichaamssystemen, zoals je spijsverteringkanaal, je immuunsysteem, maar ook bepaalde hormonen kan beïnvloeden. Terwijl je ademhaling eigenlijk een automatisch proces is in je lichaam. Ademen gaat als vanzelf.
De manier waarop je ademt bepaalt hoe gezond en vitaal je je voel, hoe vitaal je lichaam is.
Een goede ademhaling kan meer dan 300 honderd gezondheidsklachten genezen.
Velen van ons ervaren door de hectische snelle tijd waarin we leven een vorm van prestatiedruk, een onderhuidse stress. Veel mensen ademen hoog, dit staat gelijk aan hyperventileren. Vaak herken je jezelf hier niet in, omdat deze ademhaling voor jou normaal is. Je ademt tenslotte altijd al zo, soms zelfs al een groot deel van je leven. Dit hyperventileren is te vergelijken dat je lichaam constant aan staat in een soort, vlucht, vecht modus. Hierdoor staat je lichaam in hoge alertheid. Lees altijd aan, in de stress.
Duurt dit langere tijd, dan gaat je lichaam steeds slechter presteren, en wordt je ziek.
Je organen kunnen niet meer volledig gevoed worden door Zuurstof. Doordat de longblaasjes waar de zuurstof uitwisseling plaatsvind met kooldioxide, zich niet meer volledig kunnen ontplooien. Je middenrif de grootse ademhalingsspier verstrakt en kan daardoor niet meer goed bewegen, waardoor je longen zich niet meer optimaal kunnen ontplooien en vullen met zuurstof. En er veel kooldioxide in je bloed blijft zitten. Waardoor je weer sneller gaat ademen. Het is een vicieuze cirkel.
Vandaag in deze masterclass ademen als medicijn, ga je deze vicieuze cirkel doorbreken.
Je leert een aantal ademhalingsoefeningen waarmee je thuis aan de gang kan gaan voor een vitaler lichaam. En leert een oefening waar de weg naar je linker en rechter hersenhelft vrij gemaakt wordt, zodat ze goed met elkaar kunnen communiceren.
Tevens Leer je een oefening om je neus te openen, je psoas en je nervusvaguszenuw te ontspannen.
Je leert waarom het altijd door je neus ademen beter is als door je mond te ademen.
Waarom kooldioxide en stikstofmonoxide zo'n belangrijke stoffen zijn in je lichaam.
* Waarom altijd door je neus ademen belangrijk is. 
* We gaan oefenen in een veilige omgeving met de Yin ademtechniek van B-Mind en Buteyko, waarbij er nieuwe bloedlichaampjes aangemaakt worden, waardoor je bloed meer zuurstof kan vervoeren en er ook meer zuurstof in je lichaam wordt aangemaakt en vervoert kan worden naar alle cellen van je lichaam.  
Je leert dat ademtrek en vitaliteit alles met elkaar te maken hebben.
En een weetje om beter in te slapen en door te slapen.

Advies neem je eigen mat mee, om de ademhalingsoefeningen op te doen.
Doe makkelijke losse kleding aan.
Na afloop drinken we samen water of thee en kun je me nog vragen stellen.
Heb je voor nu nog vragen kijk dan eens op mijn website of mail me.
De masterclass is van 10:00-11:00