Omschrijving
Vooral tot rust komen is iets wat je leert van meditatie.
Het maakt je bewuster. Je gedachten zijn altijd aanwezig en vaak zijn dat er veel.
Ze blijven maar door je hoofd spoken. Mediteren helpt om je geest weer helder te krijgen.
Door een paar keer per dag rust te creëren, raak je minder uitgeput.
En besef je dat dingen waar je normaal op vastloopt eigenlijk helemaal niet zo belangrijk zijn.”