Omschrijving
1 Dag retraite met meditatie en restorative yoga.
De meditatie wordt begeleid door Gerjan Schoemaker en de Restorative yoga door Tamara van Well.
De dag is inclusief koffie, thee en vegan lunch.
Locatie: YogaYou in Zwolle

De beoefende meditatietechnieken zijn Samatha Meditatie en Vipassana Meditatie.

Deze eendaagse stilte retraite is gericht op het komen tot ontspanning en herstel door middel van herstellende yoga-houdingen, pranayama oefeningen, aandacht voor de adem en het openstellen voor alles wat zich aandient als vriendelijke waarnemer.

Daarbij is de vipassana-meditatie gericht op het ontwikkelen van verdiepend inzicht: inzicht in wat stress en lijden veroorzaakt en vermindert, inzicht in de werking en mechanismes van onze mind en inzicht in ‘hoe de dingen werkelijk zijn’.

Meer informatie en aanmelden op: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/dag-retraite-verstilling/