Workshopserie Zing jezelf in balans

AsmaraKlank
15-07-2022
10:30
De Zonneboom - Leiden
Zuid-Holland
€ 85,-
muziek, zang en dans
workshop


Op een ervaringsgerichte wijze, vanuit stilte, aandacht en het waarnemen, maken we een ontdekkingsreis naar wat zingen, klank maken en neuriën met je doet. Het is niet zomaar dat het woord ‘zing’ deel uitmaakt van het woord ‘genezing’. Zingen ontspant, verbindt, geeft ruimte, maakt blij, brengt je innerlijk in beweging, laat je levensenergie stromen en geeft een impuls aan het zelfhelend vermogen van je lichaam.

Aan bod komen thema’s als bijvoorbeeld:
• Hoe maak je verbinding met jezelf, je lichaam, je uniekheid, het NU, de wereld om je heen?;
• Ademen, adem-halen, uit-ademen;
• Horen, voelen, luisteren;
• Spiritualiteit en zingeving.

We beginnen met een stilteoefening om bewust, met aandacht aanwezig te zijn in jezelf en je lichaam als zanginstrument voor te bereiden. We spelen met klinkers/medeklinkers en combinaties daarvan. We onderzoeken de bouwstenen van een lied uit de wereldmuziek (maat, ritme, melodie) en creëren gaandeweg unieke klanklandschappen vanuit het moment.

Na afloop van de workshopserie heb je:
• ervaren wat zingen, klank maken en neuriën met je doet;
• handvatten gekregen om jezelf te ontspannen, te gronden en te centreren;
• geoefend met ruimte geven aan jezelf en dat wat in jou gehoord en tot klinken gebracht wil worden;
• inzicht gekregen in de thema’s die aan bod zijn gekomen.

Zing jezelf in balans is geen therapie. Het kan wel innerlijke thema’s bij jezelf aanraken, losmaken en in beweging brengen. Ervaring met zingen is niet nodig. Wel openheid en innerlijke stabiliteit om vanuit gezamenlijkheid te ontdekken, ervaren, beleven en waar te nemen.

Voor wie? Volwassenen die:
• behoefte hebben aan meer balans, stilte, rust en ontspanning in het leven;
• moeite hebben met ademen, een druk voelen op hun keel- en/of borstgebied;
• de dagelijkse dingen graag met wat meer luchtigheid en speelsheid willen doen;
• een vol hoofd hebben (veel gedachten, piekeren, malen) en/of vaak last hebben van hoofdpijn/migraine;
• verlangen naar meer verbinding met zichzelf en leven vanuit hun hart;
• bezig zijn met vragen als: Is dit het nu? Wie ben ik? Wat wil ik? Wat hoort bij mij?;
• interesse hebben in zingen, stem, klank en beweging.

Workshopserie - Zing jezelf in balans
Docente: Brigitte van Bourgonje
Datum: Vrijdag 15, 22, 29 juli
Tijd: 10.30 – 13.00 uur

Plaats: De Zonneboom – De Laat de Kanterstraat 5 - 2313 JS LEIDEN
Prijs: € 85,- per workshopserie
Aanmelden via De Zonneboom: 071 - 5123137 | info@dezonneboom.nl
Evenement / Agenda delen: