Evenement 28-03-19 : yoganidra


yoganidra

Houder:
Yogacentrum Yanara
  Provincie:
Noord-Brabant
Datum:
donderdag, 28 maart 2019
  Locatie:
Yogacentrum Yanara Oudenbosch
Tijd:
19.30-20.45
  Google Maps:
Bijdrage:
€ 10,-
  Website:
Categorie:
persoonlijke groei
  E-mail:

infoatyogacentrumyanara .nl

Yoganidra/klankschalen

Yoganidra of te wel “slaap van de yogi’s” is een techniek van diepe ontspanning waarbij het lichaam ontspant maar de geest alert blijft. Doordat alleen het voelen en luisteren actief blijven en de andere zintuigen zich terugtrekken, komt de deelnemer in een diepe, bewuste slaap. Het is een eeuwenoude meditatietechniek die meestal liggend uitgevoerd wordt. De vastliggende systematische techniek van yoganidra zorgt voor diepe ontspanning op zowel lichamelijk als psychisch niveau, helpt bij slaapproblemen, ontwikkelt zelfkennis, zelfvertrouwen en creativiteit en vermindert stress. In deze toestand kunnen spierspanningen, emotionele en mentale spanningen geleidelijk worden losgelaten en worden de twee hersenhelften weer in balans gebracht.  Wanneer er in het leven iets stressvols gebeurt slaat het onderbewustzijn dit op, vaak in de vorm van een symbool. Telkens wanneer je in je latere leven zo'n symbool tegenkomt zal je lichaam weer reageren op de emotie die bij dat symbool hoort. Doordat we in deze diepe ontspanning ook werken met symbolen zal, hoe vaker je yoganidra doet, de lading van deze symbolen verminderen waardoor het onderbewustzijn minder snel zal reageren in de huidige situatie, dit kun je ook prima thuis doen.

We sluiten de yoganidra af met een klankschalensessie. Doordat iedere cel in het lichaam mee gaat resoneren met de klankschalen kunnen spanningen nog meer losgetrild worden.
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk.