Evenement 14-02-19 : yinyoga


yinyoga

Houder:
Yogacentrum Yanara
  Provincie:
Noord-Brabant
Datum:
donderdag, 14 februari 2019
  Locatie:
Yogacentrum Yanara Oudenbosch
Tijd:
19.30-20.30
  Google Maps:
Bijdrage:
€ 10,-
  Website:
Categorie:
persoonlijke groei
  E-mail:

infoatyogacentrumyanara .nl

Yinyoga
Yinyoga is een vorm van yoga waarbij je, ondersteund door bolsters en kussens, passief voor langere tijd (minimaal 3 minuten) in een houding blijft zitten. Doordat je de spieren steeds meer gaat ontspannen, kunnen opgeslagen spanningen losgelaten worden en kom je in de dieper liggende lagen zoals het bindweefsel, de banden, pezen en gewrichten. Het bindweefsel wordt gestimuleerd, versterkt en versoepeld. Door de vooral liggende en zittende houdingen ontstaat er met name in de heupen, bekkengebied en de rug meer beweeglijkheid. Door regelmatig yinyoga te beoefenen ontstaat er een soepeler en sterker lichaam. Tevens nodigen de houdingen uit tot verstilling, meditatie, het op een zachte manier opzoeken en verleggen van je grenzen en ontstaat er een diepe innerlijke rust en een gevoel van ruimte. Deze vorm van yoga is voor iedereen geschikt.