Evenement 08-11-19 : Stressreductie met Yoga en Adem - Jasmijn Koelink


Stressreductie met Yoga en Adem - Jasmijn Koelink

Houder:
FIT body & mind
  Provincie:
Zeeland
Datum:
vrijdag, 8 november 2019 - zondag, 10 november 2019
  Locatie:
Retraite & Wellness Centrum De Schouw
Tijd:
  Google Maps:
Bijdrage:
€ 255 camping tot € 425 eenpersoonskamer
  Website:
Categorie:
persoonlijke groei
groepsreizen
  E-mail:

infoatfitbodymind .nl

Yoga retreat weekend met Jasmijn Koelink in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.

Ervaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende weekend. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven.

Eén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stresssymptomen zoals ernstige vermoeidheid, gespannenheid of nervositeit. Tijdens dit weekend kom je letterlijk op adem, aangezien ademhaling een van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt.

Dit weekend is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Alle sessies zijn adem georiënteerd, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen, te genieten van de omgeving, een wandeling over het strand, een massage nemen of te rusten.

*************************************************

Wat: 7 inspirerende lessen (8/9 uur)
Voor wie: alle niveaus

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken
Tarieven: vanaf € 255 camping tot € 425 eenpersoonskamer met badkamer
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met of zonder badkamer), groepszaal en camping

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en evt. rebalance of privé-coaching

*************************************************

Heel graag tot ziens,
in Zeeland