Evenement 29-11-19 : Zeg wat je voelt en voel wat je zegt - Keel


Zeg wat je voelt en voel wat je zegt - Keel

Houder:
Cursuscentrum de Schans, Maud Offermans
  Provincie:
Vlaanderen
Datum:
vrijdag, 29 november 2019 - zondag, 1 december 2019
  Locatie:
Cursuscentrum de Schans, Opoeteren
Tijd:
vrijdag start 20:00 - zondag einde 17:00
  Google Maps:
Bijdrage:
€ 392,50 incl. maaltijden+overnachtingen
  Website:
Categorie:
persoonlijke groei
  E-mail:

infoatkasteeldeschans .com

Tijdens het KEEL verdiepingsblok ga je gericht onderzoeken wat jouw recht is om te SPREKEN en GEHOORD te worden. Je hebt het bijna voor elkaar. Je staat stevig en ervaart gevoelens vanuit je bekken. Met de daadkracht vanuit je buik in verbinding met je hart wil je dit naar buiten brengen…. en vervolgens krijg je het je strot niet uit. Herken je dit? Of je praat maar raak terwijl je helemaal niet voelt wat je zegt? Je zegt Ja terwijl je Nee bedoelt of andersom? Wat maakt dat je deze beweging wel of niet volgt?



Na het ervaren van het KEEL verdiepingsblok zal je meer in verbinding zijn met jouw werkelijke geluid en de beweging die je daarin al dan niet wil maken.

 

Wat gaan we doen?

Waarnemen: je aandacht naar binnen richten, ipv op anderen en de buitenwereld. Zonder oordeel zijn over wat er bij jou is, alles mag er zijn.

Bewegen: door in beweging te komen gaat de energie in je lichaam stromen; spanning wordt ontspanning.

Ademen: veel spanning wordt vastgezet doordat er minder of tijdelijk niet geademd wordt. Via je ademhaling keer je telkens terug naar je lijf en dus naar het hier en nu. Door voller te ademen dan gewend, brengt je lichaam je in contact met “oude” ervaringen.

Expressie: gevoelens naar buiten brengen (blijdschap, huilen, boosheid); je laten horen, geluid maken en ervaringen delen met anderen is een belangrijk onderdeel. Depressie wordt expressie.

Contact: oogcontact maken, aanraken en (aan)geraakt worden. In het contact met een ander leer je jezelf pas echt kennen. De pijn ontstaat in contact, en kan ook alleen in contact helen.

Hartscontact maken: door contact te maken met je (gekwetste) hart kan je liefde weer meer gaan stromen en wordt ook je pijn geheeld.

​De volgende opbouw komt telkens aan bod:

Opwarming: Bewegen en contactoefeningen op muziek

Exploratie: Onderzoeken wat aanwezig is lijfelijk en emotioneel

Doorstroming: Het lichaam opladen en stroming aanbrengen

Expressie: Ontladen van aanwezige spanningen door bewegen en geluidmaken.

Integratie: Beklijven van alles wat vooraf is ondergaan.

We gebruiken dans, contactoefeningen, inspannende en ontspannende oefeningen (b.v. meditatie, visualisatie, massage, geweldloze communicatie en creatieve werkvormen).